題:
如何調適自己？
2005-04-09 22:39:57 UTC
我是一個要考基測的學生，最近因為班上發生許多事情，又加上書唸得不是很好，但我對自己的標準非常的高，導致我壓力極大，常常不知道該如何是好，甚至想要自殺，以解決一切，各位救救我吧！

Ps.請不要回答叫我聽聽音樂、去郊外踏踏青等之類的。
三 答案:
chenjm123
2005-04-09 22:52:20 UTC
找個人訴訴苦，

很有效...............
owner
2005-04-09 22:50:35 UTC
先把自己的問題點找出來吧,或許可以試著做目標規劃阿,因為自己可以每天累積一點成就感,長久下來就會覺得做事會很有信心,也會做的比較好,不要一次強迫自己做太多且沒把握的事,因為以你的標準的話挫折感會蠻大的,會對自己造成很大的傷害,希望對你有一點幫助.
2005-04-09 22:43:36 UTC
我跟你ㄉ情形差不多

一樣的想法和"症狀"

我現在想到一些方法...雖然有時不是非常管用

發呆ㄅ~~就是想太多ㄌ.....

但是我還是會不由自主ㄉ想很多事

所以最好ㄉ方法就是讓腦袋放空

放空放空再放空


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